MIEDO A VOLAR-AVIÓN Tratamiento Donostia-San Sebastian

Muchas patologías, y no sólo el famoso TDAH, tienen en común el manejo de un proceso cognitivo importante: la ATENCIÓN.

Esto no quiere decir que trabajando esto se haya solucionado el problema, hay que trabajar a otros niveles. Pero sí, es muy importante su manejo.

En el miedo a volar, esas personas que cuando van a coger un vuelo, cuando llegan al aeropuerto, o cuando sólo piensan en ello, comienzan a sentir los síntomas de la ansiedad ocurre que la "lupa" está puesta bien en los propios síntomas, en que el avión que van a coger tiene algún fallo, que puede haber algo que despiste al piloto, etc. y por tanto; pasa a un 2º plano cómo las estadísticas nos muestran que viajar en avión es el modo más seguro. 

Por tanto, esta realidad objetiva, si queda en un segundo plano, significa que la atención la estamos poniendo en lo improbable y no en el resto de datos que tenemos y que nos asegura que será un vuelo tranquilo y que antes de 2 horas estaremos en nuestro destino disfrutando.

Como uso en muchas ocasiones en consulta; si cogemos una lupa ampliamos aquello que miramos a través de ello ignorando el resto. Por tanto, este modo de funcionar nos hace magnificar las probabilidades (aumentarla).

Algo importante es que la evitación puede ser parte del problema, manteniendo la idea de que si no ha pasado nada es porque no has volado.

Este pequeño texto lo escribo en un vuelo Roma-Bilbao pensando en las personas con miedo a volar y en mí misma que he tenido amagos de estos en el pasado. Y disfruto volando gracias a las herramientas de esta ciencia del comportamiento y las cogniciones: la psicología.

Te ayudo a que tú taqmbién puedas disfrutar de las experiencias sin que el miedo a volar te lo impida. 

Con los últimos avances. Tratamiento eficaz.