¿Te has sentido insatisfecho /-a durante un período de tu vida, y a la vez no sabías qué te faltaba realmente?. He podido identificar esa insatisfacción en muchas de las personas que veo y me rodean; y en mí misma en algún momento. Esta sensación nos hace ir dando giros sobre uno mismo de...

Esta es una dificultad muy frecuente: entre un 20 y un 35%. Aunque la prevalencia es de un 2-3% de la población general, un 34% indica que tiene miedo a hablar en público. Esto puede hacer que lo estés pasando mal ya que no puedes vivir tu vida cotidiana con normalidad. Lee estos indicadores y...

Poner fin a una relación de pareja es uno de los estresores más potentes que existen, mayor aún cuando ya había convivencia e hijos.  Que sea uno de los estresores más potentes nos informa de que el impacto a varios niveles en la persona estará presente para los miembros de la pareja: por...

En este post voy a hablar de las lesiones. Aunque es sobre todo aplicable a lesiones deportivas, pueden en muchos puntos coincidir con las características de lesiones en personas que no se dedica profesionalmente al deporte. Al final pongo un supuesto caso práctico.   Dentro de la PSICOLOGÍA...

Viene a sesión la persona que necesita resolver su dificultad y conflicto de modo voluntario. Los encuentros serán en un ambiente de confidencialidad y confianza en el que puedes contarme lo que en este momento te preocupa. No tienes que saber nada más. Sólo ser tú....

Hablemos del DOLOR, todos lo hemos experimentado alguna vez ¿verdad?. Y a veces es un compañero que no facilita el desarrollo de una vida normal, o cómoda. Además este artículo se acompañará de un podcast (audio) que podrás escuchar, donde tendrás un ejercicio además para practicarlo en casa. Es...

Hoy quiero hablar sobre un tema que tiene una alta repercusión en nuestra sociedad, y sobre todo en cada individuo. Y que por otra parte, se le presta poca atención.  Tengas la edad que tengas me gustaría que REFLEXIONES sobre lo siguiente: cuando vamos creciendo vamos adquiriendo una serie de...

Al oír la palabra ansiedad, nos podemos imaginar una serie de reacciones que podemos experimentar. Cada uno la puede relacionar, según lo vivido, con unas u otras. Por ejemplo: inquietud, "nudo" en el estómago, tensión muscular,  temblor, irritabilidad, naúseas, etc. Hay quien también lo llama...

En octubre podrás encontrar aquí nuevos talleres ¡Atentos y atentas a las novedades! Si tienes una necesidad o idea ESCRÍBEME y trabajaré en ello.

Sesiones en las que los participantes reciben información y participan en dinámicas con contenidos relacionados con la alimentación sana, deporte, enfermedades más comunes y cómo evitarlas, prevención, drogas y búsqueda de vías alternativas de ocio. El objetivo principal es fomentar una actitud de...

"No es sólo lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos ha pasado".  Démosles a nuestro sufrimiento por los eventos ocurridos la importancia que tiene, pero sin quedar enganchados a él por siempre. Esta parte donde entramos en contacto con la resiliencia me apasiona. Desde que...