¿Te sientes agotad@ emocionalmente?  Así se sienten muchas personas cuando llegan a mi consulta. Llevan tiempo así, y han leído sobre ansiedad, autoestima o trauma, pero siguen sin entender por qué reaccionan siempre de la misma manera. La realidad es que nuestras respuestas emocionales...

Cuando pensamos en el envejecimiento, solemos centrarnos en las pérdidas: la jubilación, los cambios físicos o la desaparición de seres queridos. Sin embargo, la segunda mitad de la vida también puede convertirse en una etapa de crecimiento, reflexión y transformación personal. Muchas personas...

"No es sólo lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos ha pasado".  Démosles a nuestro sufrimiento por los eventos ocurridos la importancia que tiene, pero sin quedar enganchados a él por siempre. Esta parte donde entramos en contacto con la resiliencia me apasiona. Desde que...

Es NORMAL que te sientas como en una película, en una nube, como si mañana te fueses a despertar y esto ya habría pasado. Algunas PAUTAS para momentos de crisis:   1.- Deja de mirar información en todos los medios: facebook, whatssap, audios/vídeos sin autor o persona identificada o...

Escribo para ti estas líneas, a ti que ahora, en este momento tienes miedo, o a ti que quieres tener CERTEZA  en esta nube, después de la cual no se sabe qué va a ocurrir. Desde casa también, con la INCERTIDUMBRE, las pautas y la información que nos llega de los medios reflexiono y lo comparto...

El amor o desamor  en pareja, no encontrar pareja o elegir la pareja equivocada son temas recurrentes en consulta. Y es que se conjugan una serie de variables muy complicadas de describir en un artículo, para posteriormente llevarnos a los vínculos amorosos que establecemos. Por empezar, cada...

Muchas patologías, y no sólo el famoso TDAH, tienen en común el manejo de un proceso cognitivo importante: la ATENCIÓN. Esto no quiere decir que trabajando esto se haya solucionado el problema, hay que trabajar a otros niveles. Pero sí, es muy importante su manejo. En el miedo a volar, esas...

Ser minoría en nuestra sociedad, ha significado muchas veces discriminación. Si eres gay, lesbiana, bisexual, transexual lo habrás experimentado. Puedo entender cómo te sientes, he vivido en una ciudad grande y me he relacionado con muchas personas, comprendo profundamente la sensación de no poder...

  Para mí, hablar de Habilidades Sociales es hablar de una de las capacidades más importantes para sentirnos dichos@s en nuestras vidas. Y es que uno de los factores que predice nuestro BIENESTAR, son las relaciones de calidad que tenemos y cómo de satisfechos estamos con ellas. Por tanto, y...

Al comenzar a leer hay una intención de entender este texto, un interés por el tema, la atención puesta en la pantalla,… Todos estos procesos, decaerán; pasarás a hacer otra cosa distinta en algún momento. Así, cada momento es frágil y si nos aferramos a ellos sufriremos. Aunque no me etiqueto bajo...

"No es sólo lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos ha pasado".  Démosles a nuestro sufrimiento por los eventos ocurridos la importancia que tiene, pero sin quedar enganchados a él por siempre. Esta parte donde entramos en contacto con la resiliencia me apasiona. Desde que...